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Programación Neurolingüística (PNL)

Programación Neurolingüística (PNL). Conozcamos sus bases

La Programación Neurolingüística (PNL) es un conjunto de modelos basados en estudios de la conducta humana realizados en los años 70 por Richard Bandler (1950), matemático y terapeuta Gestalt, y John Grinder (1940), lingüista.

Los modelos de la PNL se inician con Richard Bandler mientras estudiaba y trabajaba en una editorial donde ayudó a Fritz Perls mientras daba sesiones de una nueva psicoterapia Gestalt a la que Bandler  asistía para transcribirla. Lo siguió en todo momento, cada palabra que decía y terminó aprendiendo a hacer terapia Gestalt de la misma forma que el maestro sin tener noción de psicología. Fue entonces que le pidió ayuda a Grinder para racionalizar lo aprendido. Grinder por ser experto en las formas lingüísticas siguió cada palabra dando las bases para la PNL con la inquietud de querer experimentar y tener más opciones de diseño.

Se sumaron los estudios y conocimientos de grandes profesionales estadounidenses como Virginia Satir, psicoterapeuta (1916-1988), con su terapia familiar y sistémica, Milton Erickson(1901 y 1980), psicólogo y psiquiatra especialista en hipnosis y el uso del lenguaje en sintonía y Gregory Bateson, antropólogo y lingüista (1904 y 1980), experto en comunicación y cibernética.

Es así como la PNL  estudia la conducta humana, y se centra en la comprensión de los procesos mentales y emocionales. Sus modelos están basados en la comunicación y en cómo construimos nuestros pensamientos y luego actuamos de acuerdo a ello. Es decir, cómo organizamos lo que vemos, oímos y sentimos. Y del mismo modo, como filtramos la percepción del mundo exterior con nuestros sentidos lo que recibimos, lo que omitimos y lo que no registramos consiente o inconscientemente:

“Como pienso hablo y como hablo actúo”

Comunicamos lo que somos marcados por nuestros mapas mentales que están fuertemente arraigados con nuestros hábitos. Luego, si queremos hacer un cambio en necesario incorporar un nuevo hábito que pise al anterior gracias a un trabajo de repetición consciente en el tiempo hasta lograr incorporarlo.

» La Programación Neurolingüística (PNL) es un conjunto de modelos, habilidades cognitivas y técnicas que influyen para actuar, pensar y sentir de forma efectiva en todos los aspectos de nuestra vida. Estudia la conducta humana, centrándose en la comprensión de los procesos mentales para corregir las representaciones cognitivas  de modo de hacerlas más útiles y mejorar la adaptación de situaciones que nos surgen en el día a día.

¿Qué significa Programación Neurolingüística (PNL)?

(P) PROGRAMACIÓN. Es la capacidad o la habilidad para codificar nuestras experiencias a través de nuestros sentidos. En la medida que crecemos creamos mapas mentales y con ellos vamos organizando o programando nuestra vivencias para lograr aquello que nos hemos propuesto de manera más eficiente y efectiva.

(N) NEURO. Se refiere a la forma o el cómo nos relacionamos con el mundo. Esto porque cada vivencia para que quede registrada en nosotros es necesario procesarla neurológicamente con representaciones que generamos de la realidad sumado a lo percibimos permanentemente a través de nuestros sentidos.

(L) LINGÜÍSTICA. Esto porque hacemos uso del lenguaje verbal y no verbal como un medio traductor capaz de expresar y darle un sentido a la experiencia que vivimos. Nos permite organizar lo que pensamos y lo que vivimos lo que es muy necesario para interactuar con otros, el mundo y nosotros mismos.

¿Cómo funciona la Programación Neurolingüística (PNL)?

Vamos a usar un ejemplo sencillo y muy fácil de asimilar para entender la PNL:

Antes de la pandemia es muy probable que muy poca gente conociera lo que era un Sensor de Temperatura. Pero cuando el Corona Virus comenó a contagiar a pasos agigantados y la gente volvió a salir a la calle fue condición necesaria que en los locales cerrados contaran a la entrada con un Sensor de Temperatura.  Para poder ingresar a los locales era condición necesaria «medirse la temperatura» y si bien en un comieno era extraño e incómodo despues del año se convirtió en algo habitual. Y nos habituamos tanto que apenas lo visualizábamos, de manera automática, acercábamos la mano al sensor para tomar tu temperatura y chequear que está normal”. Luego colocas la mano para saber si está ok y poder seguir caminando porque ningún sonido dio la alarma de alta temperatura. En este caso el hábito está fuertemente condicionado al temor de adquirir el virus y, por tanto, cumples las normas para evitar el contagio. Otros en cambio, podrán olvidar esta acción ya sea porque no la repitieron muchas veces o porque su temor de contagiarse es bajo y por ende no están atentos y no revisan las condiciones al entrar a un lugar.

La PNL nos muestra la manera en cómo pensamos, sentimos y nos comportamos y nos ayuda a mejorar la calidad de vida. Esto porque tiene muchos espacios donde puede actuar lo mismo que el coaching. Permite el desarrollo personal para conseguir objetivos utilizando los recursos internos a través de un mayor conocimiento de los propios procesos mentales incorporando prácticas positivas y bloqueando las que no son para beneficio personal. También mejora la comunicación y las relaciones.

Revisemos juntos las etapas de un proceso de Coaching y PNL:

Existen dos Tipos de Programas de Coaching y PNL: